Rots & Water is essentieel in de ontwikkeling van je kind: ontdek hier waarom!

Wat is Rots & Water en waarom is het zo krachtig voor kinderen?

Rots & Water is een psychofysieke training die kinderen helpt om steviger in hun schoenen te staan, zowel fysiek als mentaal, en dat stevig staan mag je best letterlijk nemen (we leren sterk staan en kunnen op die manier ook tegen een stootje!). 

De methode combineert fysieke oefeningen met mentale en emotionele inzichten, waardoor kinderen beter leren omgaan met uitdagingen en sociale situaties. Er is een wisselwerking tussen oefeningen, spelletjes, kringgesprekken en reflectiemomenten.

Waarom is Rots & Water zo krachtig?

Versterkt zelfvertrouwen

We leren onze eigen kracht ontdekken en inzetten in het dagelijks leven.

Vergroot weerbaarheid

We leren hoe we grenzen kunnen stellen en omgaan met moeilijke situaties.

Balans tussen stevigheid (rots) en flexibiliteit (water)

We leren wanneer we stevig mogen staan en wanneer we ons beter kunnen aanpassen aan de situatie.

Stimuleert zelfbeheersing

Door fysieke oefeningen leren we controle krijgen over ons lichaam en emoties.

Verbetert sociale vaardigheden

De training bevat oefeningen waarin we leren samenwerken en empathie ontwikkelen.

Helpt bij stress en spanning

Ademhalingsoefeningen en fysieke activiteiten zorgen voor meer ontspanning en focus.

Draagt bij aan een veilig leerklimaat

Jezelf zekerder voelen in groepssituaties en durven jezelf te zijn.

Leert omgaan met pestgedrag

Door sterker in je schoenen te staan, kan je beter reageren op moeilijke situaties.

Versterkt lichaamstaal en communicatie

Je wordt bewuster van je houding en hoe je overkomt bij anderen.

Bevordert emotionele veerkracht

Leren omgaan met tegenslagen en ontwikkelen van een groeimindset

 

Voor wie is Rots & Water geschikt?

Rots & Water is geschikt voor kinderen en jongeren van alle leeftijden (ik werk met kinderen vanaf 5 jaar), maar vooral voor kinderen die:

- Moeite hebben met zelfvertrouwen en assertiviteit.

- Sneller boos of gefrustreerd zijn.

- Pesten of gepest worden.

- Beter willen leren samenwerken en communiceren.

Wat kan je als ouder doen?

Ouders kunnen de principes van Rots & Water ondersteunen door:

- Hun kind aan te moedigen om te praten over wat ze leren, te bespreken hoe ze hier zelf mee omgaan en eventueel zelfs enkele oefeningen samen thuis te herhalen (laat je kind jou maar leren hoe je dat doet ;-)).

- Thuis te oefenen met lichaamshouding, aarden, gefocust zijn en ademhaling. Dit hoeft echt niet veel tijd in beslag te nemen, maar kan heel snel gaan. Bijvoorbeeld een kort ademhalingsritueel tijdens het ontbijt of voor het slapengaan. Wat past er binnen de routines van jouw gezin?

- Zelf ook een balans te zoeken tussen rots (stevigheid) en water (flexibiliteit). Wist je dat er een reeks voor vrouwen bestaat, waardoor je zelf ook aan de slag kan met deze thema's en persoonlijke groei? Check de agenda om de data voor deze groepsreeksen te zien!

Wil je ontdekken wat Rots & Water voor jouw kind kan betekenen? Schrijf je dan in voor een training of volg mijn gratis webinar (check ook hiervoor de agenda om de data te vinden en in te schrijven!)