Dichtbij jezelf

Een individueel traject rond rust, voelen en stevigheid van binnenuit

Soms voel je als vrouw dat je vooral aan het zorgen, dragen en doorgaan bent.

Voor anderen.
Voor je gezin.
Voor je werk.
Voor alles wat aandacht vraagt.

En ergens onderweg raak je het contact met jezelf een beetje kwijt.

Niet plots.
Maar langzaam.

Je voelt meer spanning in je lichaam.
Minder rust in je hoofd.
Moeilijker voelen wat je eigenlijk nodig hebt.

🌿 Een traject om opnieuw dichter bij jezelf te komen

In Dichtbij jezelf creëren we ruimte om te vertragen.

Om opnieuw te voelen wat er in jou leeft.
Wat spanning geeft.
Wat energie vraagt.
En wat je eigenlijk nodig hebt om meer rust en stevigheid te ervaren.

Niet vanuit moeten of presteren.
Wel vanuit zachtheid, aandacht en verbinding met jezelf.

🌱 Hoe we werken

In dit traject combineren we gesprek met lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen.

We werken via:
🌿 adem en lichaamsbewustzijn
🌿 vertraging
🌿 voelen en opmerken
🌿 eenvoudige bewegingsoefeningen
🌿 rust en afstemming

Niet om iemand anders te worden,
maar om opnieuw dichter te komen bij wie je eigenlijk bent.

🌸 Voor wie?

Voor vrouwen die:

• veel dragen en weinig rust ervaren
• zichzelf onderweg wat kwijtgeraakt zijn
• sneller spanning voelen
• moeilijk grenzen aanvoelen
• verlangen naar meer zachtheid en stevigheid van binnenuit

Je hoeft niet “vast te lopen” om welkom te zijn.

Ook wanneer je gewoon voelt:
ik wil opnieuw dichter bij mezelf komen
is er ruimte voor jou.

🌿 Wat mag je verwachten?

Een warme en veilige begeleiding waarin:
🌿 niets moet
🌿 je mag vertragen
🌿 je opnieuw leert luisteren naar je lichaam
🌿 zachtheid en stevigheid samen mogen bestaan

Op jouw tempo.

🌱 Opbouw van het traject

🌿 Moment 1 — vertragen & voelen

We nemen tijd om stil te staan bij waar je nu bent.

Wat vraagt energie?
Waar voel je spanning?
Waar verlang je eigenlijk naar?

🌸 Moment 2 — ruimte maken

Via lichaamsgerichte oefeningen en ervaring ontstaat meer contact met jezelf.

We oefenen in:

• voelen
• aanwezig blijven
• grenzen opmerken
• rust toelaten

🌿 Moment 3 — stevigheid van binnenuit

We kijken naar wat veranderd is.

Wat helpt jou om dichter bij jezelf te blijven?
Wat wil je meenemen in het dagelijkse leven?

Vanuit daar ontstaat vaak meer rust, helderheid en vertrouwen.

🌸 Wat dit traject kan brengen

🌿 meer rust in je lichaam
🌿 meer helderheid
🌿 beter voelen wat je nodig hebt
🌿 meer verbinding met jezelf
🌿 zachter omgaan met jezelf
🌿 stevigheid van binnenuit

🌿 Praktisch

– individueel traject
– 3 momenten die samen worden ingepland
📍 Praktijk Inborst

💰 investering: €195

Betalen in 2 delen is mogelijk indien dat helpend voelt. Dan betaal je deel 1 (100 euro) meteen, en deel 2 (95 euro) op een later tijdstip.